Kategoriat
Yleinen

Kun levikset repee, Aikku jumppaa joustolla!

Seuraan masokistisesti somessa fitness-tyyppejä, jumppaohjaajia ja luen liikunta-artikkeleita. Itsekuri ja tavoitteellinen elämä viehättää. Erityisesti viehätti eristyksen aikaan, kun some täyttyi kotijumppaohjeista ja hehkutuksesta, miten nyt on aikaa liikkua! 

Mielenkiintoista… Itse koin, että tunnit eivät päivään lisääntyneet ja etätyöt sitoivat pahemmin paikalleen. Korvasin kyllä tuolin jumppapallolla, mutta opiskelijat kommentoivat tulevansa merisairaiksi katsoessaan pomppimistani. Kotona jumppaaminen ei muutenkaan ollut toimiva ratkaisu. Lapsilla oli koko ajan jotain asiaa, ja illalla pikkujumppani elokuvaa katsoessa herätti miehessäni lievää ärtymystä. Kun saa pienimmät nukkumaan, rouva aloittaa. Eikö jumaliste voi joskus olla paikallaan?! 

Urheiluintoiluni vähentyi. Voisi sanoa, että hiipui kokonaan, kun pieni hiihtotapaturma rajoitti liikkumistani. Etäkoulun etuihin kuulunut kotileipomo sen sijaan opetti nauttimaan elämän pienistä syötävistä iloista. Tunnesyömistä ahdistavassa tilanteessa. 

Ystävättäreni aamiainen. Herkullista…

Tiedostin tämän yhtälön vaarat, mutta silti vasta ajofarkkuihin ahtautuminen konkretisoi tilanteen. Hyvin nämä olivat mahtuneet kymmenen kuukautta aiemmin. Jotain olisi tehtävä, jos en haluaisi ajella nappi ja sepalus auki loppukesää. Tein nimittäin ekologisen päätöksen puolitoista vuotta sitten olla ostamatta uusia vaatteita (tai kankaita). 

Pikkuisen hankala hengittää…

Sovelsin siis toiveikkaasti oman kesäisen treenin. 

Alkulämmittely

  • Etsi jumppavaatteet, jotka eivät kiristä tai purista. Ahdistu, kun sellaisia ei löydy. Valitse toppi ja pikkarit.
  • Jahtaa karannutta koiraa n. 10-15 minuuttia.
  • Juokse rasvaa pelkäävä lapsi kiinni. Voitele aurinkorasvalla. Toistoja jälkikasvun lukumäärän mukaan.
  • Pyydä lapsia hakemaan kuulat, koska et itse jaksa etkä oikeastaan tiedä missä ne ovat.
  • Etsi kuminauha, jonka ihan varmasti jätit omalle paikalleen.
  • Etsi jumppakeppi teinin sängyn alta ?!?

Avaukset jumppakepillä

  • Irrota kissanpentu kepin päästä
  • Pyydä lasta nostamaan kissa pois päältäsi. Toista 5 kertaa.

Huom. Liian nopeat äkkiliikkeet kissanpentu selässä saattavat aiheuttaa pistävää kipua.

Kaikessa mukana. Varo äkkinäisiä liikkeitä!

Etuheilautukset

  • Unohda. Joku on kuitenkin edessä, alla tai takana.

Kyykyt 12 x 3

  • Ota painoksi itseäsi pienempi lapsi.
  • Aivan mitä vaan kyykkyjä, et ehdi kuitenkaan tehdä sarjaa loppuun.
Suosi painona lyhytjalkaista lasta.

Hauiskääntö ja pystypunnerrus

  • supersarjana 12 x 3

Lavat ja ojentajat

  • supersarjana 12 x 3
  • Ruoka-aika lähenee. Yhdistä käsiliikkeet. Ota isompi kuula, riittää 8 x 3.

Selkälihasliikkeet 

  • Väsymykseen tai siihen asti, kunnes koira repii tukan irti tai likainen lattia alkaa ärsyttää niin paljon, että on pakko luututa!
Koiran mielestä ainoa oikea liikuntamuoto on koirantahtinen metsälenkki.

Vatsalihasliikkeet

  • Kts. yllä. Paitsi tästä vinkkelistä suututtaa sormenjäljet ikkunassa ja  ja kaaos keittiössä.

Vinkki: Jos liikkeet tekee ulkona, kodin siisteystaso ei ärsytä. Leikkaamaton nurmikko kyllä.

Törmäsin netissä elämäntapamuutokseen, jossa läski sulaa itsekseen. Kun rakastaa itseään ja hyväksyy itsensä, tekee automaattisesti itselle hyviä asioita ja tunnemässäily jää pois. Tätä on testattava! Mut nyt lenkille, salille ja joogaan! Pus pus!

4 vastausta aiheeseen “Kun levikset repee, Aikku jumppaa joustolla!”

Ai luoja!!😂😂😂 toi koira repii tukkaa…jumppapallo,minä ja 40kilonen labbis=toistuvia kirosanoja,punasta näkevä jumppapalloilija,into pinkee/emännälläni on hätä=nuole joka paikasta mistä tahansa ja oo paniikissa!!!ja tämä kaikki tapahtuu about 3minsassa sitten ei repee ne jumma kalsarit vaan verisuoni päästä ja varmaan muualtakin!😂😂

Joo ja tolla ollu aina joku ihme fiksaatio päästä nuolee korvat niin perusteellisesti…no kun pyllustelet pinkeenä jumppapallon päällä ja 40kilonen piski änkää päälle kohti korvia…sais melko monta hupasaa hauskat kotivideot pätkää…huh huh oon tullu siihen tulokseen että jumppapalloile kerrostalossa esim harraste tms tilassa koska jos yrität sulkee piskin toiseen huoneeseen niin alkaa järkky haukku konstertto=naapurit rakastaa sua entistäkin enemmän😂😂

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.